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痛经

来源:南充市顺庆区妇幼保健院 日期:2013-11-18
1、妇女在行经期或行经前后发生腰腹部痛并影响工作者,称为痛经。
2、学习月经生理常识,使自己对月经有正确的认识,以消除恐惧和忧虑,保持精神愉快。 
3、注意营养及经期卫生,避免吃刺激性食品。
4、适当运动,加强锻炼,增强体质。
5、可采用运动疗法,方法是:①于距墙45cm处侧立,一臂抬高与肩平,将前臂及手掌贴于墙上,另一手插于腰间,将近墙侧之髋部向墙靠拢,每次进行数十回。左右相互交换,每日行3次,数日后休息一二日。②面对墙壁对立,距墙壁仍为45cm,耻骨靠墙作运动,次数同上。③热敷下腹部或用热水洗澡。
6、去医院接受医师检查、治疗。

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