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孕期自我保护

来源:南充市顺庆区妇幼保健院 日期:2013-11-18
1、要定期去医院接受产前检查。                           
2、衣服要宽大,腹部及乳房不要束紧,以免影响血液循环。少去人多、空气闷的场所。
3、乳头护理。妊娠后期经常用温水或肥皂水擦洗乳头,牵拉凹陷的乳头。
4、妊娠7个月后适当减轻劳动,保持充足的睡眠。
5、妊娠三个月内和孕7个月后应禁房事。
6、孕期皮肤油脂、汗水增多,需勤洗澡,但禁盆浴,应以淋浴为宜,并勤换内衣,预防感冒。
7、孕期用药应遵医嘱。
8、孕期要学会自我胎动计数,早、中、晚各一次。
9、注意做好胎教工作。
10、切不可偏食,要进易消化、富有蛋白质及维生素的食物。
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